把健康掌握在自己手中
-----运动生理学专家韦俊文教授健康养生讲座报道
文：刘丽琴
由亚特兰大华人IT协会(ACIT) 主办，东北同乡会、亚特兰大中华专业人士协会（ACP）、和现代中文学校（ACCA）协办的一场健康养生专题讲座，于2011年4月14日晚在现代中文学 校新校舍举行。讲座的专家是苏联列宁格勒大学生物学博士、上海体育学院运动生理学教授韦俊文先生。
此次韦俊文教授讲座的主题是：《把健康掌握在自己手中》。韦俊文教授长期从事运动生理学、运动医学、体育养生学的教学与科研工作。他的学生遍布世界各地，很多当年他的研究生现在都是体育保健养生领域方面世界知名的专家、教授，真可谓是“名师出高徒”。
他经常出访日本，美国等其他国家进行健康养生知识的学术交流，传授《中国养生学》的理论与方法。他自己持之以恒，身体力行，将科学的养生保健方法亲身实 践。博学的科学理论知识加上他几十年如一日地坚持锻炼，今年虽已80岁高龄，依然是身体健康，眼不花，耳不聋，精神矍铄，步履矫健，声音宏亮，腰背挺拔。 还未开讲，韦教授身上由内而外散发的健康气质就让来听讲座的来宾们惊叹不已，80岁的老人都能如此健康精神，大家都对讲座的内容充满了期待。
讲座开始，韦教授强调了自我保健意识的重要性。你重视的越早，你的生命质量就越高，而不要等到得病上身，或重病难行的时候才想到保健，此时悔之晚矣。现 在，在养生保健中提倡一个理念，就是最好的医生是自己，因为获得身体健康的诸多因素中，排第一位的是自我保健。预防疾病的发生完全靠自己，就是治愈疾病， 也主要是靠自己。因为医生应用药物或手术治疗后，最终还是要依靠自身保健系统功能的不断增强才能战胜疾病。美国学者认为，“人体80%的疾病是不需要药物 治疗，可以通过自身免疫能力而治愈的；有20%的疾病是在药物和手术的帮助下，调动自身免疫能力而治愈的；而死亡则是由于自身免疫能力衰竭所造成的。”这 些论述，就是倡导和推行自我保健医学的科学根据所在。
接下来，韦教授从每个人的自我保健系统功能讲解开始，用深入浅出、通俗易懂的语言与示范动作，边讲解，边用投影幻灯片图文并茂的形式，教会大家学会使用科 学的自我按摩方法，即：导引十八拍，揉耳、梳头、擦颈、拍胸、捏窝、摩腹、击足、深呼吸等等，可以做到病症早发现，早按摩，早医治。特别是这些结合生活以 自我按摩为主的18节动作，方法简单易学，它不受时间与场地的限制，可以利用工作间隙或看电视、休闲时的时间，进行自我按摩保护与管理身体健康。讲座的内 容让在场120多位来宾，各个年龄阶段的听讲人获益匪浅，兴致浓浓，一起与韦教授边听边学边做，韦教授幽默风趣的语言常常让大家笑声一片，现场气氛非常热 烈、轻松。
课间休息和会后，来宾们都还意犹未尽，纷纷围住韦教授，讨教各种保健方法，并希望购买韦教授出版的健康著作和具有保健功效的神农架黄杨木按摩梳。韦教授的 出版的著作主要有：《运动生理学》、《体育大词典》、《体育大辞典》、《老年健身操》、《体育养生学》、《疾病的自我防治》、《健康长寿靠自己》、《健康 是金》《健康法宝》、《练功十八法》、《中外养生技巧精萃》、《醋蛋治百病》、《茶酒治百病》、《健美、减肥、长高、美容实用技巧问答》等书。黄杨木制的 按摩梳含有黄杨素的生化物质，利用梳子在相应的经络穴区，给予梳理按摩，及时传感新的生物信息，使头部“毛塞顿开”、舒经活络、运行气血、降血压、活血醒 脑祛疲劳，排毒解毒，促进大脑血液循环，从而保证对大脑的供血供氧，使人体处于正常与安全的状态。此外梳头对于止头痒祛头屑的功效也特别明显。所以我们平 时常利用2～3分钟的时间梳梳头，既是工作间的一种积极性休息，也是用来延缓机体疲劳的一种预防手段。这对任何人都是适用的，有利于人们提高工作效率。
还有的来宾因自己有病症身体不适，请教授现场按摩推拿。韦教授一一耐心解答或操作示范，缓解病人的身体疼痛。为感谢韦教授的耐心精彩的讲座，四家协会代表现场的来宾及亚城的华人，向韦教授赠送了礼物以表谢意。
韦俊文教授的联系方式：
美国手机：6786463173
上海电话：86-21-65342212
邮箱：w1931@126.com
“健康长寿靠自己，把健康掌握在自己手中”！愿大家都做自己健康的主人，保健自己，爱护家人，人人拥有高质量的生命与幸福的人生！
此次韦俊文教授讲座的主题是：《把健康掌握在自己手中》。韦俊文教授长期从事运动生理学、运动医学、体育养生学的教学与科研工作。他的学生遍布世界各地，很多当年他的研究生现在都是体育保健养生领域方面世界知名的专家、教授，真可谓是“名师出高徒”。
他经常出访日本，美国等其他国家进行健康养生知识的学术交流，传授《中国养生学》的理论与方法。他自己持之以恒，身体力行，将科学的养生保健方法亲身实 践。博学的科学理论知识加上他几十年如一日地坚持锻炼，今年虽已80岁高龄，依然是身体健康，眼不花，耳不聋，精神矍铄，步履矫健，声音宏亮，腰背挺拔。 还未开讲，韦教授身上由内而外散发的健康气质就让来听讲座的来宾们惊叹不已，80岁的老人都能如此健康精神，大家都对讲座的内容充满了期待。
讲座开始，韦教授强调了自我保健意识的重要性。你重视的越早，你的生命质量就越高，而不要等到得病上身，或重病难行的时候才想到保健，此时悔之晚矣。现 在，在养生保健中提倡一个理念，就是最好的医生是自己，因为获得身体健康的诸多因素中，排第一位的是自我保健。预防疾病的发生完全靠自己，就是治愈疾病， 也主要是靠自己。因为医生应用药物或手术治疗后，最终还是要依靠自身保健系统功能的不断增强才能战胜疾病。美国学者认为，“人体80%的疾病是不需要药物 治疗，可以通过自身免疫能力而治愈的；有20%的疾病是在药物和手术的帮助下，调动自身免疫能力而治愈的；而死亡则是由于自身免疫能力衰竭所造成的。”这 些论述，就是倡导和推行自我保健医学的科学根据所在。
接下来，韦教授从每个人的自我保健系统功能讲解开始，用深入浅出、通俗易懂的语言与示范动作，边讲解，边用投影幻灯片图文并茂的形式，教会大家学会使用科 学的自我按摩方法，即：导引十八拍，揉耳、梳头、擦颈、拍胸、捏窝、摩腹、击足、深呼吸等等，可以做到病症早发现，早按摩，早医治。特别是这些结合生活以 自我按摩为主的18节动作，方法简单易学，它不受时间与场地的限制，可以利用工作间隙或看电视、休闲时的时间，进行自我按摩保护与管理身体健康。讲座的内 容让在场120多位来宾，各个年龄阶段的听讲人获益匪浅，兴致浓浓，一起与韦教授边听边学边做，韦教授幽默风趣的语言常常让大家笑声一片，现场气氛非常热 烈、轻松。
课间休息和会后，来宾们都还意犹未尽，纷纷围住韦教授，讨教各种保健方法，并希望购买韦教授出版的健康著作和具有保健功效的神农架黄杨木按摩梳。韦教授的 出版的著作主要有：《运动生理学》、《体育大词典》、《体育大辞典》、《老年健身操》、《体育养生学》、《疾病的自我防治》、《健康长寿靠自己》、《健康 是金》《健康法宝》、《练功十八法》、《中外养生技巧精萃》、《醋蛋治百病》、《茶酒治百病》、《健美、减肥、长高、美容实用技巧问答》等书。黄杨木制的 按摩梳含有黄杨素的生化物质，利用梳子在相应的经络穴区，给予梳理按摩，及时传感新的生物信息，使头部“毛塞顿开”、舒经活络、运行气血、降血压、活血醒 脑祛疲劳，排毒解毒，促进大脑血液循环，从而保证对大脑的供血供氧，使人体处于正常与安全的状态。此外梳头对于止头痒祛头屑的功效也特别明显。所以我们平 时常利用2～3分钟的时间梳梳头，既是工作间的一种积极性休息，也是用来延缓机体疲劳的一种预防手段。这对任何人都是适用的，有利于人们提高工作效率。
还有的来宾因自己有病症身体不适，请教授现场按摩推拿。韦教授一一耐心解答或操作示范，缓解病人的身体疼痛。为感谢韦教授的耐心精彩的讲座，四家协会代表现场的来宾及亚城的华人，向韦教授赠送了礼物以表谢意。
韦俊文教授的联系方式：
美国手机：6786463173
上海电话：86-21-65342212
邮箱：w1931@126.com
“健康长寿靠自己，把健康掌握在自己手中”！愿大家都做自己健康的主人，保健自己，爱护家人，人人拥有高质量的生命与幸福的人生！
4月12日晚，在可可美食厅餐厅，IT协会和东北同乡会一起宴请了即将在星期四晚上给我们做一场题为《健康长寿靠自己》的讲座的韦俊文教授。
韦 教授是苏联列宁格勒大学生物学博士、上海体育学院运动生理学退休老教授，他长期从事运动生理学、运动医学、体育养生学的教学与科研工作。这次他远道而来， 应邀访问美国九个城市，进行有关身体健康方面的讲学。亚特兰大是第四站，只停留四个晚上。IT协会(ACIT) ，中华专业人士协会（ACP），现代中文学校（ACCA）和东北同乡会能请到他来为我们做讲座，非常不容易。所以提前两日邀请他来参加晚宴，表达我们的谢 意。
晚宴气氛非常热烈。通过简短的自我介绍之后，对韦教授有了进一步的认识。韦教授今年八十出头，满头银发，但是精神矍铄，耳朵很灵敏， 不带眼镜还能读报，饮食行走完全不像一位老年人，他本人就是健康讲座的活广告。韦教授大致介绍了一下星期四讲座的纲要，为大家的生活饮食习惯提了一些意 见，还特别对自我养生十八拍做了一些简单的讲解，大家听后都非常感兴趣，觉得这很有利于身体健康，期待星期四的讲座上能得益更多。
在讨论 健康话题之余，大家还对开展华人社区活动的主题进行了交流。大家一致认为华人活动应该办得既能丰富多彩，又有一定的影响力和号召力。这就要求各协会之间要 求同存异，互相协助。这次IT协会和其他协会务实的精神，和东北同乡会好客的热情完美的结合在一起，一定会把讲座办得尽善尽美。
本次讲座，除了主办和各承办单位的积极配合，我们还要感谢万宝路巴士公司的大力赞助。社区活动欢迎咱们华人企业的支持。
讲座详情请见：http://www.atlanta168.com/cache/use/article/2011-04/5792.html
日期：2011年4月14日
时间：7:00 – 10:00 PM
地点：亚特兰大现代中文学校新校舍，
Peachtree Executive Office Park, Building 4
7094 Peachtree Industrial Blvd.,
Norcross, GA 30071
（参加晚宴的所有人员。坐中间的白发长者即韦教授）
（参加晚宴的所有人员。坐中间的白发长者即韦教授）
健康是人们非常关注的话题，如何拥有正确的健康观念、健身意识和保健知识更是人们所企盼的。由亚特兰大华人IT协会(ACIT) 主办、亚特兰大中华专业人士协会（ACP）、现代中文学校（ACCA）、和东北同乡会协办的一场健康养生专题讲座，将于四月十四日，在新中文学校校舍举 行。邀请了苏联列宁格勒大学生物学博士、上海体育学院运动生理学教授韦俊文先生。
韦俊文教授长期从事运动生理学、运动医学、体育养生学的教学与科研工作。曾任上海师范大学体育系基础部主任、上海体育学院生理学教研室主任、科研处副处 长。兼任中国体育科学会运动医学会委员，中华医学会上海分会运动医学会副主任委员，中国体育科学会上海分会运动医学会副主任委员，《辞海》体育编委。他的 名字被收录《世界人物辞海》。
主要出版著作：《运动生理学》、《体育大词典》（获得上海市社会科学进步奖）和《体育大辞典》副主编；主编《老年健身操》、《体育养生学》、《疾病的自我 防治》、《健康长寿靠自己》、《健康是金》（香港版）《健康法宝》等书；合编《练功十八法》（获得上海市科技进步乙等奖）、《中外养生技巧精萃》、《醋蛋 治百病》、《茶酒治百病》、《健美、减肥、长高、美容实用技巧问答》等书，发表“摔跤运动员神经-肌肉活动性的研究”（副博士学位论文）、“静止用力的生 理学特点”等学术论文50余篇。其中“角加速度运动后豚鼠脑组织酶活性的研究”等3篇学术论文获一、三等奖。曾多次出访日本国讲学，传授《中国养生学》的 理论与方法。
这次健康讲座的主题是两个：
一、最好的医生是自己。预防疾病、治愈疾病主要是靠自己，因为医生应用药物 或手术治疗后，最终还是要依靠自身保健系统功能的不断增强才能战胜疾病。健康的生活方式、合理的膳食、适量运动及心态平衡等的自我保健，其目的都是在调 适、调控自身的自我保健系统功能，使人体的器官功能达到平衡。
具体内容是：
1. 为什么最好的医生是自己？
2. 如何有规律的生活，
3. 怎样做到科学的锻炼身体，
4. 如何调控心态等
二、把健康掌握在自己手中——导引十八拍和健康生活
具体内容是：结合生活以自我按摩为主的18节动作，方法简单易学，它不受时间与场地的限制，可以利用工作间隙或看电视、休闲时的时间，进行自我按摩保护与管理身体健康）。这些内容正是他本人来美前在上海教育电视台《上海远程老年大学》专家讲座24讲中上课的内容。
（在上海教育电视台讲座相关新闻报道：http://www.xhzsxx.net/html/cq_news/2011-3/22/11328101159341.html）
韦 教授今年虽已80岁高龄，但身体健康，精神矍铄，步履矫健。他自己身体力行，验证了他几十年健康养生之道的研究成果，并热衷把健康养生的科学知识带给大 家，为亚城的华人传授自我保健技能，是个非常难得的机会，欢迎大家和亲朋好友都来参加，保健自己，爱护家人，生命诚可贵，健康价更高！
日期：2011年4月14日
时间：7:00 – 10:00 PM
地点：亚特兰大现代中文学校新校舍，
Peachtree Executive Office Park, Building 4
7094 Peachtree Industrial Blvd.,
Norcross, GA 30071
讲座联系人：
Heather Wang 678-773–2670 gys3k@aol.com
Shao Hua Hu 678-462-8611 seanhu2002@yahoo.com
Zhuan Dong 678-938-2998 zad0525@gmail.com
Yujie Zhang 770-231-4889 yujie@aol.com
3月26日是一个风雨交加的日子，但是位于Sandy Springs的UPS总部会议厅内却洋溢着春意。五十余位朋友欢聚一堂，在这里召开亚特兰大华人IT协会(ACIT)2011年年会。
会 议由理事傅献农主持。首先由现任会长鲍俊涛做2009-2011年年度工作报告。由于种种原因，IT协会2010年没有举行年会，所以鲍俊涛在报告中，把 过去两年举办的12次活动进行了总结。他整理了大量的活动照片，图文并茂的回顾了IT协会的历史。同时，他还对所有会员，社会友人，所有亚城的社会团体的 关注和支持表示了衷心的感谢。
（图片：鲍俊涛做年度工作报告）
接下来，由前任会长王军为大家介绍现任IT协会理事会的成员。他特别感谢了退任理事林黛为协会作出的贡献，并恭喜王叶辉当选新任理事会会长，傅献农当选理事会副会长。
理事会成员名单如下：
会长：
王叶辉 Heather Wang
副会长：
傅献农 Raymond Fu
理事：
鲍俊涛 Juntao Bao
王军 Jun Wang
李肇仁 Zhaoren Li
阮建伟 Oliver Yuan
王尉 Wei Wang
肖春鹏 Chunpeng Xiao
新会长王叶辉发表了就职演说，她表达了自己将为IT协会做出更多奉献的决心，并再次重申了我们IT协会的宗旨。就是为社区服务，搭建平台，为职场人员提供IT信息及资源，提供交友学习的机会，提高社区服务领导能力。
（图片：新会长王叶辉发表了就职演说）
IT 协会的发展离不开社会各界的支持，特别是一些热心于公益事业的优秀人士的大力帮助。今年IT协会荣幸的邀请到两位资深IT人士加入我们的顾问团。一个是拥 有计算机软件学士和硕士学位，先后担任亚特兰大中华专业人士协会秘书长，亚特兰大现代中文学校理事和乔州清华校友会主席，平信贷款的首席执行官肖宇先生； 一个是乔治亚州立大学计算机科学系终身教授，系主任，博士生导师，北京大学、清华大学等校客座教授潘毅博士。王军分别介绍了两位顾问对IT协会的贡献，并 为两位颁发荣誉证书。
（图片：IT协会邀请肖宇，潘毅担任顾问）
在 这里，IT协会还要感谢如下社会友人参加我们的年会。他们是亚特兰大中国商会理事，东方歌舞团团长陈明泉先生，曾在亚城诸多协会任职的前IT协会理事文炳 光先生，前亚特兰大中华专业人士协会会长和前现代中文学校校长董祝安先生，商业形象礼仪顾问，IT协会的老朋友张新地（Cindy Light）女士。
十 分钟的短暂休息后，迎来了本次年会的重头戏，由美国Recall公司的首席信息官(CIO) Jason Molfetas先生给大家做主题演讲。Molfetas先生曾经先后在Pepsi，Dannon和Unisys任职，他在Xerox，Pearson担 任过重要的执行经理，还曾经是Westcon的CIO。他现在领导着Recall全球的IT团队，主管计划和开发有利于企业和客户的信息技术系统。
Molfetas 先生的演讲分两部分，第一部分，他跟大家分享了在职场上如何寻找适合自己的工作，得到这份工作，并且在工作中获得成功的经验。这对不论是初涉职场，还是在 企业阶梯上奋力向上的朋友们，都很有帮助。第二部分，他通过在Recall的经历，跟大家探讨了企业内部IT部门和其他业务部门的矛盾，解决的方案和合作 的艺术。让我们从一个高级领导的眼光里，看到了许多平时职业生活中感同身受的问题，深受启发。
Jason Molfetas先生的演讲给于了到会者eye widening的体验，问问题的朋友一个接一个，由于时间关系，回答问题有限。年会结束后，与会朋友们都意犹未尽，希望IT协会将来能多邀请到这样的成功人士来演讲。
（图片：IT协会理事成员和Jason Molfetas先生合影）
晚 上，在珍珠仿餐厅举行了IT协会年会的晚宴。我们再次邀请到亚城热心人，中国商会和湖南同乡会的理事，我们的老大哥王晓衡先生为我们主持音乐。晚宴开始， 大家首先以茶代酒，举杯祝贺IT协会年会的成功举办。然后分桌用餐，自我介绍。潘毅教授所在的一桌特别热闹，潘教授十分健谈，说起科技领域的热门话题云计 算，更是娓娓到来，如数家珍。在这里给大家透露个消息，IT协会将邀请潘教授以云计算为主题给大家开一个讲座，具体时间，请大家关注IT协会的通知。
饭后，大家在卡拉OK声中轻歌曼舞，志同道合的朋友们一起分享美好时光。2011年IT协会年会胜利闭幕。
更多图片请到此欣赏：http://www.atlanta168.com/atlantapics/03-2011-March/acit-annual-meeting/
请点击下面链接欣赏视频：
0. http://www.youtube.com/watch?v=gJh7dE6eaB0
1. http://www.youtube.com/watch?v=lBGkZdNe-8Y
2. http://www.youtube.com/watch?v=tvj73gPV_IE
3. http://www.youtube.com/watch?v=tdHv_WQpRs0
4. http://www.youtube.com/watch?v=jN-P_xgePwE
5. http://www.youtube.com/watch?v=0RMp2whuLPU
6. http://www.youtube.com/watch?v=ft8bT_FDmXE
7. http://www.youtube.com/watch?v=pdC7v1_U1fg
8. http://www.youtube.com/watch?v=iSMl5BTTpuE
9. http://www.youtube.com/watch?v=XCGizQR5IMQ
10. http://www.youtube.com/watch?v=yKaAViXrHUg
11. http://www.youtube.com/watch?v=oTYLzNOtlQE
12. http://www.youtube.com/watch?v=vJkEU15L208
13. http://www.youtube.com/watch?v=ZeCz164lXB8
（ACIT供稿）
